옆 엉덩이 키우는 '게걸음' 운동 방법!
▶ 옆 엉덩이 키우는 '게걸음' 운동 방법!
1. 두 다리를 모아 선 후 무릎에 스타킹을 꽉 묶는다.
2. 골반 너비로 다리를 벌리고 선다.
3. 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 선다.
4. 양손은 깍지를 끼거나 팔꿈치를 잡는다.
5. 짧게 끊어 앉으며 옆으로 걷는다.
6. 좌우 각 3 걸음씩 3세트 반복한다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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