독소 빼는 서혜부 스트레칭 방법 공개!
▶ 독소 빼는 서혜부 스트레칭 방법 공개!
1. 바닥에 앉아 허리를 펴고 양 발바닥이 마주 닿도록 붙인다.
2. 발바닥을 깍지 낀 양손으로 잡고 무릎을 바닥에 가까이 댄다.
3. 숨을 들이마시고 내쉬면서 천천히 무릎을 바닥에 댄다.
4. 발바닥에 깍지 낀 상태에서 등을 펴고 앞으로 숙인다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 및 이용(AI학습 포함)등을 금합니다.
