밤을 편안하게~ '어깨 휴(休)~ 마사지'
▶ 밤을 편안하게~ '어깨 휴(休)~ 마사지'
1. 전거근은 갈비뼈에 붙어 있는 근육으로 어깨 안정성에 있어서 굉장히 중요한 역할을 한다.
2. 전거근 마사지 법
- 손등을 이마에 댄다.
- 반대쪽 손끝을 이용해 원을 그리듯 마사지를 한다.
3. 소흉근 마사지
- 깊숙이 눌러서 가슴 쪽으로 쓰다듬듯이 마사지를 한다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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