눈 건강, 먹어서 지킨다! ＜콩 주스, 시금치 샐러드＞

▶ 눈 건강, 먹어서 지킨다! ＜콩 주스, 시금치 샐러드＞
1. 눈 건강, 먹어서 지키는 방법의 첫 번째는 콩 주스이다.
2. 검은콩에는 신경 세포를 보호하고 시세포를 복구하는 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움을 준다.
3. 두 번째는 시금치 샐러드이다.
4. 시금치에는 망막 건강에 도움이 되는 베타카로틴과 눈의 독성 물질을 제거하는 비타민 C가 함유되어 있다.
5. 시금치 샐러드에는 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소가 함께 곁들여져 있어 효과적이다.