하루에 마늘을 얼마나 먹어야 할까?
▶ 하루에 마늘을 얼마나 먹어야 할까?
1. 마늘의 하루 권장 섭취량은 2~3쪽 정도이다.
2. 마늘을 먹고 속이 쓰리다면 꿀에 재운 마늘을 먹는 것도 방법이다.
3. 꿀마늘은 마늘을 찜기에 살짝 찐 후 꿀에 절여 2~3일간 보관하면 된다.
4. 단기간에 먹기에 양이 많다면 가루로 만들거나 다져서 냉동 보관하도록 한다.
5. 흑마늘은 전기밥솥에 마늘을 넣고 보온 상태에서 10~15일 정도 발효시킨 후 섭취하면 된다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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