위에 좋은 양배추와 사과, 왜 좋을까?
▶ 위에 좋은 양배추와 사과, 왜 좋을까?
1. 산 성분이 풍부한 사과의 특성 때문에 아침에 섭취하면 소화효소 분비를 촉진해주지만 저녁에 섭취할 경우 위산이 분비되어 숙면을 방해할 수 있다.
2. 양배추에는 비타민 U와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있다.
3. 비타민 U는 위궤양을 개선하는데 효과가 좋다.
4. 비타민 K는 혈액을 응고 시켜주는 역할을 한다.
5. 양배추 100g 당 약 29mg의 칼슘을 함유하고 있어 골다공증 예방에도 도움을 준다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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