2분 완성! 허리 군살 *cm 졸라맨다?
▶ 2분 완성! 허리 군살 *cm 졸라맨다?
1. 양 끝을 묶은 스타킹을 한쪽 발끝에 걸어준다.
2. 나머지 한쪽을 양손으로 잡는다. 이때 주먹을 서로 맞닿게 한다.
3. 다리는 어깨너비로 벌리고 팔과 다리를 좌우로 비튼다.
4. 몸을 비틀면서 숨을 내뱉고 원위치로 돌아오면서 숨을 마신다.
5. 스타킹을 잡은 팔을 귀 높이만큼 올린 뒤 옆구리를 늘려준다.
6. 2분간 운동 후 측정한 결과 -1.5cm 줄었는데 늘어져 있던 살에 탄력이 생긴 효과이다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 및 이용(AI학습 포함)등을 금합니다.
