밥 배, 디저트 배 따로? 다 챙겨 먹다간 위만 늘어난다!
밥 배, 디저트 배, 술배, 다 따로 있다! 디저트가 어떻게 위에 부담을 주게 되는지 알아보자.
▶ 밥 배, 디저트 배 따로? 다 챙겨 먹다간 위만 늘어난다!
1. 디저트 같은 기호식품은 과식을 일으키는 중요한 원인 중 하나이다.
2. 과하게 먹은 상태에서 좋아하는 디저트가 있어 또 섭취하게 되면 그만큼의 공간을 만들어 내는 것의 위의 특성 때문에 과식으로 이어진다.
3. 밥, 빵과 같은 덩어리진 음식인 고형식과 미음, 액체 같은 음식인 유동식은 각각의 소화 시간이 다르다.
4. 공복에 액체류를 먹을 경우 20분 안에 소화되지만 고형식은 1시간 이상 소요된다.
5. 적어도 2시간은 위에 음식물이 남아있게 되고 기존 음식물과 섞이면서 위가 늘어나게 된다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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