비만 호르몬 잡는 시서스?
식욕부터 지방 분해까지~ 비만 호르몬 잡는 시서스에 대해 알아보자.
▶ 아디포넥틴 지방 분해 호르몬
1. 아디포넥틴은 간과 근육 세포가 자기 주변 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하는 것을 촉진시킨다.
2. 축적된 지방을 분해하기 위해 최소 1시간 이상 운동은 필수이다.
3. 지방은 반드시 운동으로 소모시켜야 한다.
▶ 세로토닌 폭식 예방 호르몬
1. 세로토닌은 스트레스, 우울증, 불안감을 줄여주는 행복 호르몬이다.
2. 세로토닌 부족 현상이 지속되면 식욕 조절이 안되며 폭식하는 식습관이 반복된다.
3. 세로토닌은 장에서 80~90%가 생성이 되고 시서스의 퀘르세틴이나 이소람네틴이 몸에 들어오면 세로토닌의 분비가 촉진된다.
▶ 렙틴 식욕 조절 호르몬
1. 원활한 렙틴 호르몬 분비를 위해 식사를 20분 이상 천천히 먹어야 한다.
2. 수면 시간이 부족하면 렙틴 호르몬의 양이 감소한다.
3. 결국 시서스는 식욕 조절과 에너지 대사에 도움을 준다.
4. 우리 몸속 각종 통증의 원인은 '사이토카인'인데 시서스 추출물을 8주 섭취한 결과 통증과 부기를 감소시켜주고 항염 효과와 관절염에 도움을 받았다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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