모르는 사이에 많은 양의 탄수화물을 먹고 있는데 어떤 것들이 있는지 알아보자.
▶ 중국요리는 알고 보면 설탕 덩어리이다!
1. 자장면 한 그릇에는 각설탕 21개, 깐풍기 한 접시에는 각설탕 19개, 탕수육 한 접시에는 각설탕 100개가 들어간다.
2. 탕수육 속 설탕의 원인은 달콤한 소스에 있다.
▶저탄수화물 다이어트 성공한 환자 중 기억에 남는 사례
사례 1) 호프집 사장님 - 손님들과 주고받은 술 한 잔과 탄수화물 안주로 급격하게 살이 찐 사례(건강 때문에 호프집 정리)
사례 2) 케이크 가게 사장님 - 가게 운영하며 케이크와 빵 섭취로 인해 10kg 살이 찌면서 월경불순과 탈모 증상을 경험한 사례
사례 3) 사법고시 준비 여학생 - 고시원 생활하며 라면, 빵, 과자로 끼니 해결하며 1년 만에 12kg 증가(당 지수와 열량 관리로 3개월 만에 13kg 감량)
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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