갱년기 노화 시계 STOP! 여성호르몬 쭉쭉 지압법
노화를 늦출 수 있는 자궁을 자극하는 '여성의 혈자리' 지압법에 대해 알아보자.
▶ 삼음교혈 자극법
1. 안쪽 복숭아뼈의 가장 튀어나온 곳에 네 손가락을 댄다.
2. 네 손가락 위쪽 정강이뼈 안쪽을 지압한다.(세 개의 음경락이 교차하는 혈자리)
3. 여성 자궁질환과 관련이 깊은 삼음교혈은 비뇨기계와 골다공증에 효과적이다.
* 통증이 심하다면 강도를 줄이거나 따뜻한 수건으로 찜질을 해준다.
▶ 곤륜혈 자극법
1. 복숭아뼈와 아킬레스건 사이를 잡아 지압한다.
2. 곤륜혈은 우리 몸의 수기와 양기를 조절해준다.
3. 몸의 균형을 잡아 척추 통증 완화에 효과가 있다.
1. 복숭아뼈와 아킬레스건 사이를 잡아 지압한다.
2. 곤륜혈은 우리 몸의 수기와 양기를 조절해준다.
3. 몸의 균형을 잡아 척추 통증 완화에 효과가 있다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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