다이어트, 필승 성공 비법은 이것?

먹기만 해도 근육이 생긴다는 명태! 명태의 효능에 대해 알아보자.

▶ 운동 안 하고 먹기만 해도 근육왕!
1. 국민 생선 명태는 이름만 7개(명태, 황태, 생태, 동태, 북어, 노가리, 코다리)가 된다.
2. 단백질이 풍부하여 헬스보충제 못지않은 역할을 해준다.
3. 하루에 명태 단백질 3.3G 이상 먹는 것만으로도 근육량을 늘이는 데 도움이 된다는 일본의 연구 결과가 있다.
4. 곤약으로 만들 쌀과 명태포로 함께 만든 명태 곤약밥은 영양 보충과 함께 다이어트에 도움을 준다.