눈의 혈액 순환 돕는 '눈 스트레칭' 방법!
눈의 혈액 순환 돕는 '눈 스트레칭'을 방법에 대해 알아보자.
▶ 눈의 혈액 순환 돕는 '눈 스트레칭' 방법!
1. 양손에 볼펜을 쥐고 팔을 어깨너비보다 조금 더 벌려 앞으로 뻗는다. 시선은 중앙에 둔다.
2. 머리를 고정한 상태에서 눈동자만 좌우로 움직여 각각 5초씩 볼펜을 응시한다.
3. 양손을 위아래로 뻗는다.
4. 머리를 고정한 상태에서 눈동자만 위아래로 움직여 각각 5초씩 볼펜을 응시한다.
* 평소에 쓰지 않는 눈 근육을 움직여 혈액 순환 촉진에 도움을 준다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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