몸을 따뜻하게 해주는 '생강', 또 다른 효능이?

기사입력2019-01-25 14:40

몸을 따뜻하게 해주는 '생강', 또 다른 효능이?

다양한 효능을 가지고 있는 생강, 우리가 생강을 왜 먹어야 하는지 알아보자.

▶ 생강의 효능
1. 나이가 들수록 기름진 음식을 소화하기 어려운데 생강이 담즙의 분비를 촉진하게 하여 소장으로 분비, 지방 분해를 돕는다.
2. 위장의 움직임이 둔해 생기는 잦은 트림, 메스꺼움 등을 가라앉히는데 도움을 준다.
3. 항암치료, 입덧으로 인한 구역질 진정에도 효과가 좋다.
4. 생강은 위장을 활발하게 움직이도록 하여 소화를 잘 할 수 있게 도와준다.
5. 평소에 김치를 잘 섭취하면 양념에 들어있는 생강을 자연스럽게 먹게 어 소화에 도움을 준다.
6. 반찬으로 먹기 어려운 경우 생강청이나 생강가루 등을 이용하면 좋다

* 찐 생강가루 활용법
- 따뜻한 물 1컵에 찐 생강가루 1/2 큰 술을 넣는다.
- 식사 때마다 마시면 천연 소화제 역할을 한다.