#기분좋은날 #팥 #쑥 #찜질 #건강 #통증
요즘은 스마트폰을 장시간 사용하는 젊은 사람들도 어깨 통증을 호소하는 일이 많아졌다.
하루 종일 아프고 신경 쓰이는 어깨 통증에 쑥과 팥을 이용한 찜질이 특효약이라는데?
오늘 방송된 <기분 좋은 날>에서 공개한 '쑥&팥 이용한 찜질 방법'과 '두 재료의 효능'을 알아보자.
📌쑥 찜질 방법
1. 쑥을 물에 넣고 5분간 끓인다.
2. 쑥을 끓인 물에 수건을 담근다.
3. 수건의 물기를 짠 뒤 통증 부위에 올린다.
※직접 하는 게 어렵다면 시중에서 판매하는 쑥 찜질팩을 사용해도 된다.
📌팥 찜질 방법
1. 팥 500그램을 주머니에 담는다.
2. 전자레인지에 2~3분 정도 돌린다.
3. 통증 부위에 2~3분 정도 찜질한다.
※팔이 너무 뜨거울 경우 저온화상의 위험이 있으니 수건을 감싸서 사용한다.
(수건으로 감싸서 사용할 경우 5~10분 정도 찜질한다.)
▶통증이 심하다면 팥의 양을 늘린다.
📌쑥의 효능
쑥은 비타민, 미네랄이 풍부해 간의 해독 기능을 높여주며 피로 해소과 체력 개선에 좋다.
또한 혈액의 흐름을 원활하게 해 몸이 차거나 부을 때 효과 만점이라고 한다.
체격이 작고 몸이 찬 소음인에게 효과적이다.
📌팥의 효능
📌팥의 효능
팥은 이뇨 작용, 염증 제거, 부기 빼기에 효과적이다.
어깨가 붓고 아플 때 팥 찜질을 하면 좋고, 마른 사람보단 체격이 큰 사람에게 효과가 좋다고 한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날' 은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 송서영 | 화면캡처 MBC
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