앉는 자세 교정만으로도 살도 빠지고 몸의 통증도 완화될 수 있다고 한다. '전지적 참견 시점'에서는 배우 엄지원이 출연해 건강하게 앉는 방법에 대한 간단한 자세 교정 팁을 소개하였다.
☆ 엄지원이 소개하는 쉽고 간단한 바로 앉기 자세 교정 팁!
STEP1> 선 자세로 엉덩이뼈 부분을 만져 본다.
STEP2> 볼록 튀어나온 끝부분인 골반 밑의 시팅본(sitting bone)을 찾은 후
STEP3> 엉덩이 전체로 앉는 것이 아니라 시팅본만 닿는 느낌으로 앉는다.
* 시팅본 착석법으로 앉게 되면 저절로 곧게 허리가 펴진다.
iMBC연예 TV속 정보 | 화면캡처 MBC
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