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#기분좋은날 #다이어트 #마늘주스 #레시피

평생 떼려야 뗄 수 없는 다이어트! 무작정 굶는 다이어트가 아니라 올바르게 먹어야 살도 더 쉽게 뺄 수 있다는 사실! 실제 마늘과 올리브오일로 22kg 감량에 성공한 사례자가 있다고 한다. 건강한 지방을 섭취하면서 포만감까지 주어 다이어트에 효과가 좋은 '마늘 주스' 레시피를 따라 만들어보자!

✔ 마늘 주스 레시피
▶ 사과와 바나나 덕분에 맛도 달콤!
▶ 너무 걸쭉하다면 물을 넣어 마셔도 OK!

✔ 마늘 주스를 식사 대용으로 섭취?
▶ 사례자의 경우 다이어트 초기에는 식사 대용으로 걸쭉하게 먹었지만 이제는 요요 방지 및 건강 관리 겸 물을 섞어 마시고 있다고 한다!

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.

iMBC연예 김해주 | 사진출처 MBC

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