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무릎 통증! 뒤를 공략하라? 기적을 부르는 10초 마사지법

▶무릎 통증! 뒤를 공략하라? 기적을 부르는 10초 마사지법
1. 무릎 뒤쪽의 오목한 부분을 슬와라 하며 슬와는 작지만 중요한 역할을 한다.
2. 슬와근은 무릎에 안정성을 주는 근육으로 이상이 생기면 오금 통증과 무릎 앞쪽 통증을 유발한다.
3. 슬와근 마사지 방법
- 슬와근 시작점(바깥쪽)을 10초간 마사지한다.
- 슬와근 끝점(안쪽)을 10초간 마사지한다.