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칼로리 더 낮은 건 '찬밥' vs '따듯한 밥'

▶ 칼로리 더 낮은 건 '찬밥' vs '따듯한 밥'
1. 저항 전분은 칼로리를 줄이고 장에서 유익균의 먹이가 되는데 쌀에 있는 저항 전분을 높이려면 차게 먹어야 한다.
2. 밥을 한 후 냉장고에 약 6시간 정도 보관했다 꺼내면 저항 전분이 증가한다.
3. 같은 양을 먹어도 찬밥을 먹으면 칼로리 커팅에 도움이 된다.