양배추즙 제대로 먹으려면! 0000와 00을 기억하세요~

기사입력2019-05-29 16:13

양배추와 궁합이 맞는 브로콜리와 당근의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보자!

▶ 양배추즙 제대로 먹으려면! 브로콜리와 당근을~
1. 브로콜리와 양배추는 궁합이 잘 맞는 채소라 함께 섭취 시 영양 보완 효과가 크다.
2. 항산화 효과가 있는 베타카로틴을 함유한 당근은 위 점막을 보호하고 재생에 도움을 준다.
3. 십자화과 채소인 양배추에 함유되어 있는 글루코시놀레이트는 암세포의 성장과 전이를 억제하는데 효과가 크다.
4. 양배추에는 수용성과 불용성 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있어 장 건강과 혈관 건강에 도움을 준다.