만성 염증 해독법? 몸속 정화소를 순환시켜라!
선재광 박사의 만성 염증 해독하는 방법에 대해 알아보자.
▶ 7군데 정화소를 정화시켜라! 림프절 순환 스트레칭
1. 앉은 상태에서 다리를 벌려준다.
2. 팔은 기지개를 켜준다.
3. 부드럽게 마사지를 하거나 몸을 쭉 펴는 것이 더 효과적이다.
4. 혈액 순환이 원활해져 담음을 풀어주는데 효과가 크다.
▶ 몸속 담음을 깨주는 석운수 운동
1. 어깨너비로 다리를 벌린다.
2. 원을 만들듯이 손목을 돌린다.
3. 손과 함께 발목&무릎을 움직인다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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