21일(수) 차예련의 유튜브 채널 '차예련 chayeryun'에 '차예련 주상욱 -10kg 감량한 다이어트 관리법 공개ㅣ배우 다이어트 식단, 출산 후 살 빼는 비법, 닭가슴살 레시피, 케일 다이어트, 두부 요리'라는 제목으로 영상이 업로드됐다.
공개된 영상에서는 차예련과 주상욱이 10kg 감량한 다이어트 관리법을 공개했다.
이날 영상에서 차예련은 "지금 여름이지 않냐. 그래서 다이어트 3종 세트 요리를 해보겠다"라며 닭가슴살 케일쌈을 만들었다.
그 후 주상욱이 등장했고, 제작진은 "다이어트하냐"라고 물었고, 주상욱은 "나는 원래 살이 잘 안 찐다"라며 차예련이 만든 닭가슴살 케일쌈을 먹었다.
주상욱은 "식당에 찌개 먹으러 가서 국물을 먹지 않는다. 젓가락 식사를 하는 거다. 거기서 더 다이어트를 하겠다고 하면, 반찬을 보고 '저거 먹으면 100% 살찌겠다' 싶은 거는 안 먹으면 된다"라고 다이어트 비법을 전수했다.
차예련은 "내가 임신해서 인아(딸)를 낳은 후 마지막 10kg이 안 빠질 때 썼던 비장의 무기 같은 레시피다"라고 소개했다.
이어 '케일 사과 주스'를 만들며 차예련은 "케일, 사과, 바나나, 견과류, 코코넛워터를 다 넣고 갈아서 통에다가 소분해 두면 포만감도 있다"라며 "야채도 들어있고 과일도 들어있어서 다이어트에 좋다. 하루에 한 끼, 한 끼 반 정도 점심 먹기 전이나 저녁 한 끼 먹었다"라고 밝혔다.
한편, 차예련과 주상욱은 2017년 5월 결혼해 2018년 득녀했고, 차예련은 임신 당시 몸무게가 25kg 증가했다고 밝힌 바 있다.
iMBC연예 유정민 | 사진 '차예련 chayeryun' 유튜브
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