다이어트에 성공한 가수 박보람의 1일 5식 식단 공개!
▶ 다이어트에 성공한 가수 박보람의 1일 5식 식단 공개!
1. 1일 1식보다는 1일 5식이 낫다.
2. 가수 박보람 씨는 1일 5식으로 32kg을 감량하였다.
3. 1일 총 열람 1,200Kcal에 맞춰 점심과 저녁 사이에 한 번, 저녁 이후 한 번 간식을 섭취한다.
4. 1일 5식을 추천하는 이유는 굶는 다이어트보다 덜 힘들기 때문이다.
5. 더불어 좋아하는 음식으로 양을 줄여서 먹는 습관을 갖도록 한다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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