관절 통증의 주된 원인인 고관절 틀어짐을 확인할 수 있는 ‘8자 테스트’가 공개됐다.

13일 방송된 MBC ‘생방송 오늘아침’에서는 고관절이 틀어졌는지를 확인하는 ‘8자 테스트’와 골반을 교정해주는 ‘8초 마사지’가 공개됐다.


첫 번째로, 똑바로 서서 한 쪽 다리로 누운 8차를 천천히 그린다. 이 때 8자 그리기가 대칭으로 완벽하게 되지 않거나 균형을 잃는다면 고관절 틀어짐이 있다고 볼 수 있다.


두 번째로, 똑바로 누워 한쪽 다리를 굽혀 숫자 4모양으로 접은 뒤 구부린 다리의 무릎과 반대쪽 골반을 잡고 눌러보는 ‘4자 테스트’가 있다. 이 테스트에서도 무릎을 눌렀을 때 바닥에 잘 내려가지 않고 통증이 느껴지면 고관절에 문제가 있는 것이다.

이어서 방송에는 성길주 통증 전문가가 출연해 “골반 비대칭은 8초 동안 틀어진 골반을 아래쪽으로 눌러주는 마사지를 하면 교정할 수 있다”며 시범을 보였다.


iMBC 이예은 | 사진제공 MBC

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