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기분 좋은 날

대사증후군 초간단 자가 진단법

기분 좋은 날홈페이지 2017-12-06 15:10
대사증후군 초간단 자가 진단법

하체 근력이 좌우하는 대사증후군, 자가테스트 방법!

1. 목이 긴 양말을 준비한다.



2. 양발을 어깨너비로 벌린다.



3. 무릎을 살짝 구부리면서 엉덩이를 뒤로 뺀다.



* Tip 굽힌 무릎이 앞으로 튀어나오지 않도록 주의한다.



4. 엉덩이를 뒤로 뺀 채 가슴을 앞으로 내미는 자세를 유지한다.



5. 한쪽 다리를 반대쪽 무릎에 굽혀 올리고 그대로 양말을 신는다.



중심을 잃지 않고 성공했다면 초록불!



만약 양말을 신는 도중 넘어졌다면 주황불!



양말을 신기도 전에 넘어졌다면 적색불!



여러분도 대사증후군 자가테스트 지금 바로 확인해보세요!



iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC

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