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기분 좋은 날

젊음의 비법. 콜라겐 지키는 법

기분 좋은 날홈페이지 2017-10-18 14:58
젊음의 비법. 콜라겐 지키는 법

나이 들어 보이는 얼굴의 공통점. 콜라겐 부족? 콜라겐이 부족하면 피부 탄력은 물론 건강까지 위협한다.
피부 속 콜라겐을 자극시켜줄 마사지부터 몸속 콜라겐을 가득 채워줄 10분 운동법까지 대공개!

① 콜라겐 채우는 눈 마사지
엄지와 검지를 이용해서 눈썹 안쪽부터 바깥 방향으로 눈 주위를 따라 강하게 누른다.



② 콜라겐 채우는 팔자주름 마사지
검지를 구부려 손가락 마디를 이용해 광대뼈 라인을 따라 꾹꾹 누른다.



③ 콜라겐 채우는 무릎 관절 운동



1. 고탄력 팬티스타킹 양쪽 발끝 부분을 묶는다.



2. 스타킹 가운데 부분을 밟고 양 끝을 교차시켜서 잡는다.



* Tip 골반 중심을 제대로 잡고 엉덩이가 옆으로 빠지지 않도록 주의!



3. 어깨를 펴고 무릎을 살짝 접어서 스타킹을 당겨 잡는다.



4. 손으로는 스타킹을 당기고 발바닥으로는 스타킹을 밀어낸다.



5. 숨을 들이쉬면서 발바닥으로 스타킹을 밀어내고 숨을 내쉬면서 무릎을 접는다.



* Tip 골반 중심을 제대로 잡는 것이 중요!



간단한 운동법으로 콜라겐 챙기고 젊음 유지하세요~



iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC

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