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뇌 나이가 어때서~ 두뇌 회춘!

기사입력2017-07-26 17:59
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우리 몸속에는 알려진 것만 무려 305종에 달하는 '노화 유전자' 가 있다.
노화가 생리학적으로 자연스럽게 일어나는 현상임을 의미한다.




그렇다면 노쇠하지 않기 위해서는 어떻게 해야 할까? 먼저 회춘에 대해 알아보자.
'회춘'이란 노화 현상을 제거하는 시술, 각종 질병을 예방, 성 기능의 회복을 지칭한다.
다시 말해 회춘은 젊어지는 것이 아닌 천천히 늙어가는 것을 의미하는 말이다.
그렇다면 하루라도 빨리 회춘하기 위한 노력이 필요하다.




그렇다면 천천히 늙고 젊게 사는 비결에 대해 알아보도록 하자.
1단계 두뇌 회춘



두뇌 회춘이란 단순 치매 예방이 아닌 일상 생활 속 기억력 높이기 위함이다.
발생학적으로 태아 때부터 피부와 뇌는 기원이 같아 뇌와 피부 문제는 덩달아 생기는 경우가 많다.
때문에 뇌의 스트레스가 피부 트러블을 유발시키며 감정이 피부색 변화로 이어지는 것이다.



2단계 피부 회춘




뽀얗고 탱탱한 피부는 미인의 기본 조건이다. 피부가 젊어지는 생활 속 습관을 꼭 지켜야한다.

* Tip 피부가 젊어지는 생활 속 습관



3단계 체력 회춘



우리 몸에는 '회춘호르몬'이라 불리는 '성장호르몬'이 있다. 성장호르몬은 나이가 들수록 분비량이 감소하게 된다.



성장호르몬 분비를 촉진하는 가장 효과적인 방법이 운동이기 때문에 회춘을 위해서는
설탕 섭취를 줄이기, 꾸준히 운동하기, 제시간에 잘 자기 이렇게 세가지의 습관을 기르는 것이 도움이 된다.

누구나 꿈꾸는 '회춘'! 무슨 일이든 억지로 하면 효과가 없기 마련이다.
회춘에 도움이 되는 습관으로 천천히 바꾸어가며 자연스럽게 회춘해보도록 하자.



iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC

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