무더위와 함께 찾아온 여성들의 최대 고민거리, 다이어트!
따로 돈을 들이지 않고 집에서 3개월만에 12kg 을 뺄 수 있는 비결이 뭘까?
바로 물이 아닌 우유를 섭취하는 것이다.
운동할 때 말고도 요리에 우유를 많이 넣어먹으면 된다고 한다.
짬뽕, 국, 디저트까지 자극적인 음식들이 우유와 만나면서 칼로리를 잡아준 것이다.
만드는 방법이 간편할 뿐만 아니라 맛도 일품이다.
우유 종류가 너무 많아 어떻게 골라야 할지 고민인데, 우유 고르는 노하우는 뭘까?
국산 우유를 사용하는 제품에 부여하는 'K-MILK' 인증마크를 확인하면 된다.
우유로 만든 아이스크림에도 'K-MILK' 인증마크가 있어 국산우유 인증이 가능하다.
하얀 보약이라고 불리는 우유, 건강하게 마시는 법까지~
어떤 음식과도 잘 어울리고 영양도 풍부한 우유로 올여름 다이어트 건강하게 해보도록 하자!
iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC
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