한해 우리나라에서 팔린 커피 수 무려 250억 5천만 잔!
커피의 효능을 알고 먹으면 200% 더 즐길 수 있겠죠?
<풍부한 항산화 성분의 항암 효과!>
염증 완화와 항암 효과를 가진 폴리페놀!
실제로 미국에서는 커피를 하루에 6잔 이상 마시면 대장암 위험이 최대 40% 감소한다는 연구결과도 있다고 해요.
<매일 3잔 당뇨병 발병률 1/3 감소!>
하루 6잔 이상 커피를 마신 사람은 제2형 당뇨병 발생률이 50% 이상 감소한 연구 결과가 있어요.
이때, 커피 속 지방, 설탕은 주의!! 블랙커피를 추천해요.
<꾸준히 장기간 마시면 치매 예방!>
하루에 커피를 3~5잔 마시면 치매 발병률이 65% 감소한다고 해요.
커피에 있는 폴리페놀 성분이 뇌혈관을 건강하게 만들어 줘요!
<포도주 3배 폴리페놀 심혈관 질환 예방!>
블랙커피를 꾸준히 마시면 심혈관 질환 위험이 15% 감소 해요.
폴리페놀 성분은 치매 예방 뿐만 아니라, 심혈관까지 건강하게 만들어 줘요.
커피 한잔이면 심장이 바운스X2 하는 분들은? 더치커피를 마셔 주세요!
더치커피란? 차가운 물로 오랜시간(3~12시간) 동안 천천히 추출한 커피
식신 준하도 반한 더치커피를 집에서 내려 먹고 싶다면?
페트병 하나로 더치커피 내리는 법 대/공/개
<페트병 더치커피 만들기>
1. 페트병 아랫부분과 윗부분을 3:1 비율로 자른다.
2. 뚜껑 있는 부분을 뒤집어 하단 부분에 꽂는다.
3. 뚜껑 부분에 종이 필터를 깔고 원두 가루를 넣는다.
4. 원형 밀폐 용기에 얼음을 가득 채운다.
5. 원두 가루 위에 밀폐 용기를 뒤집어 끼운다.
누구나 즐길 수 있는 더치커피 완성!
iMBC 한선아 | 사진 MBC 화면캡쳐
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 및 이용(AI학습 포함)등을 금합니다.