3분 만에 만드는 '꿀벅지'

기사입력2017-03-28 14:56

다가온 봄에 옷차림이 가벼워지는 요즘,
가늘고 마른 허벅지보다 탄탄하고 건강미 있는 '꿀벅지'에 관심이 쏠리고 있다.
지금부터 건강미의 상징, 매끈하고 탄탄한 허벅지를 단 3분만에 만들 수 있는 비법을 소개한다.

먼저, 허벅지로 살이 몰리는 이유는?

허벅지에는 셀룰라이트가 많은데 이것은 단순 지방조직이 아니기 때문에 살을 뺄 때 잘 빠지지 않는 경향이 있다.

'꿀벅지' 를 만든 어느 주부의 비법에 대해 배워보도록 하자.

청소도 되고 운동도 되는 허벅지 스트레칭이다.

비결은 바로 일상에서 허벅지를 자극하는 운동을 해주는 것이다.

3분 만에 '꿀벅지' 만드는 비법 공개!

허벅지가 아닌 종아리 두꺼운 부분과 배를 병으로 문질러주면 된다.

상체와 하체를 이어주는 근육을 마사지해주면 혈액순환이 활성화 되고 노폐물도 제거할 수 있다.

무릎을 굽히고 앉아 두 손을 모아준 후 가슴과 허리를 편 채로 1분간 유지하면 끝이다.

마사지와 운동만으로 '꿀벅지'가 될 수 있을까요?

순식간에 1인치가 줄어든 놀라운 효과를 볼 수 있다!

집에서도 할 수 있는 간단한 마사지와 운동으로 모두 '꿀벅지'로 거듭나세요~