공짜로 어깨 통증을 위한 치료법이 있다? 중년의 고질병, 허리와 어깨를 위한
특급처방 두 번째! 3대 지압법을 알아보고 집에서도 치료하자.


어깨 통증 3대 지압법

어깨 통증이 심한 사람들 중, 한 쪽 어깨나 움직이지 않아도
어깨가 아프거나 어깨를 움직이면 통증이 있을 때 좋은 지압법이다.

먼저 뻐근한 어깨를 풀어주려면 고개를 숙인 뒤 제일 튀어 나온 뼈를 찾는다.

찾은 뼈 바로 밑에 움푹 페인 곳이 있는데 거기서 두 마디씩 움직이는 양쪽 을 찾는다.

고개를 반대편으로 돌린 뒤 목이 아픈 곳 혈 자리를 문질러 주면서 누른다.

양쪽을 같은 방법으로 10번 정도 씩 지압을 해준다.

가만히 있어도 아픈 어깨 지압은 반대쪽 손을 아픈
어깨에 올릴 때 중지가 닿는 지점의 혈을 찾는다.

아픈 어깨 쪽 팔을 최대한 등 쪽으로 올려 준 뒤 중지가 닿은 혈을 문질러 지압한다.

움직이기만 해도 아픈 어깨 지압은 아픈 어깨 쪽 팔을
들어 어깨 뼈 앞 쪽 파인 지점의 혈을 찾는다.

견우혈을 누른 뒤 팔을 들어 올릴 수 있는 데까지 올렸다가 혈을 누른 상태에서
천천히 팔을 내리기를 꾸준히 반복하면 어깨 관절이 유연해진다.